ARI POLENİ

Arılar elektrostatik yük taşır ve çiçeklerden nektar almak için kanat çırptıklarında çiçekteki polenler arının tüylü bedenine yapışır. Arılar, polenleri kovanda larvaları beslemek için peteklerin gözlerine depolar. Kovana döndüğünde dar petekten geçerken ağlara polenler takılır. Bu polenler toplanır ve insanlık için BESLEYİCİ GIDA oluşturur.

POLEN’in İçeriği

  • Protein yapıda maddeler (%20-40): Yirmi iki aminoasit ve çeşitli enzimler taşır. Çoğunlukta yüksek olan aminoasitler Pirolin, Arginin, L-Serin, L-Glisin, Alanin, Valin, Histidin, Tirozin.
  • Karbonhidratlar (%35-61): Redüktür şekerler / glikoz, fruktoz(%29-40), sükroz (%0,3-2,1).
  • Vitaminler: B grubu vitaminleri, A,C,E vitaminleri, karotenoitler taşır. Bu oranlar günlük alınması gereken miktarlardan düşüktür.
  • Mineraller: Demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum, fosfor, kükürt olmak üzere 28 mineral bulunur. Birçoğunun doz miktarı düşüktür fakat emilimleri çok daha yüksektir.
  • Bazı esansiyel yağ asitleri (%3,5-9,0): %51’i çoklu doymamış yağ asitleri (alfa-linolenik asit ve linoleik asitler) ve %20 palmitik asit taşır.
  • Fenolik bileşikler (%0,7-1,0): Fenolik asitler, flavonoitler, antosiyaninler, fenil propanoitler.

Arı Poleni, Hipokrat’tan günümüz kimyasal ilaç sanayisinin ortaya çıkışına kadar Doktorlar tarafından birçok hastalıkta tedavi amaçlı kullanılmıştır. Eski Çin ve Mısır medeniyetlerinde polenin yeri özeldi ve genç kalma iksiri olarak anlatılıyordu. Hatta uzun yaşama formüllerinde Çin imparatorları Reishi mantarı ile Polen tükettikleri kaynaklara geçmiştir.

Polen’in Bilinen Bilimsel Faydaları

  • Bilimsel çalışmalarda Bal ile karıştırılan Arı Poleni, yangı giderici (Antienflamatuvar) ve ağrı kesici etki gösterdiği gözlemlenmiştir (1).
  • Alerjik hastaların tedavisinde antialerjik etki gösterir(2).
  • Ülser tedavisinde yardımcı olduğu ispatlanmıştır.(3)
  • Yeni Zelanda’da Cinsel üretkenliğin durduğu mevsimlerde Tavşanlara verilen Polenler ile cinsel üretkenliği yaz-kış arttığı gözlenlenmiştir. Diğer basit yaşlı kilinik deneylerdeki polen etkisi de aynı orandadır. (4)
  • Toksinlere karşı koruyucu etkisi (detoks). (5)
  • Sporcularda tek seferde alınan arı polenin performans (koş-yürü) temposuna katkı sağladığı belirlenmiş (6) ve ayrıca Çin’de 50 sporcu üzerinde yapılan 4 aylık Polen araştırması sonucunda kalp işlevlerde, kas gücünde ve dayanıklılığında artış görülmüştür(7).
  • Kilo alamayan minyon veya zayıf kişilerde sağlıklı kilo artışı sağlaması(8).

Henüz yeterli bilimsel veri bulunmamasına rağmen düşünülen diğer faydaları ise şöyledir: İmmün sistemini artırdığı, antioksidan etkisi, Psikolojik sorunlara olumlu cevap vermesi, Hamile bayanların hamilelik dönemini rahat geçirebilmesi, Kansere karşı etkisi, Kolesterol, tansiyon ve kalp krizi üzerine olumlu etkisi, Tip-2 Diyabet komplikasyonlarının gelişimini önleyici etkisi, Antibiyotik etkisi, yorgunluk giderici etkisi, Depresyon önleyici etkisi, saç dökülmesi ve tırnak kırılmasına olumlu etki gibi.

Fitness ve Spor’da kullanımı

Öncelikle “kilo alamıyorum” diyenler yada bulk(hacim)dönemini maksimum düzeyde geçirmek isteyenler için Polen kullanımı yerinde bir karar olacaktır. Çünkü yemeklerden(öğünlerden) önce alınan 1-5gram Polen tozu(bal ile), öğünlerdeki besinleri mükemmel sindirmenize ve kilo almanıza yol açacaktır. Polenler öğünlerden 15-30 dk önce alınması gerekir. Doz miktarı 20grama kadar çıkılır ve 30 grama kadar alınmasında şimdiye kadar herhangi bir yan etki görülmemiştir. Fakat siz düşük dozlarla deneyiniz ve abartmayınız.

Diyet zamanı polen kullanabilirsiniz bunun elbette olumlu katkısı olacaktır. Fakat Polenleri BAL ile almamaya çalınız (kahvaltı öncesi alabilirsiniz).

İdman öncesi(Pre workout) alımlarda Polenleri diğer sporcu takviyeleriniz ile karıştırabilirsiniz. Yada İdman sonrası (Post workout) gıda takviye alımlarınızda kullanmanız mümkündür. Dozlar yine 1-5gram arasında alınabilir.

Kas geliştirmek için tavsiye ettiğimiz kombinasyonlar:

B12 Vitamin(enjeksiyon), Panax Ginseng, Arı poleni, Arı Çiçek Balı(veyahut Arı sütü)

(İzmir-2016)

Referanslar

  • Akkol Küpeli E, Orhan DD, et al., 2010: In vico activity assesment of a “honey-bee polen mix” formulation. Pharmaceutical Biology 48, 253-9.
  • Medeiros KCP, et al., 2008: Anti-allergic effect of be pollen phenolic extract and myricetin in ovalbumin-sensitized mice. Journal of Ethnoparmacology 119, 41-6.
  • Linskens HF, 1997: Pollen and Food and Medicine-A review. Economic Botany 51, 78-86.
  • Attia YA,et al., 2011: Effect of different levels of bee pollen on performance and blood profile of New Zeland White bucks and growth perforance of their offspring durring summer and winter months. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition 95, 17-26.
  • Eraslan G, et al., 2009: Effect of carbaryl on some biochemical changes in rats: The ameliorative effect of bee pollen. Food and Chemical Toxicology 47, 86-91.
  • Erdemir İ, et al., 2005: Tek doz polen yüklemesinin dayanıklılık sporcularda maksimal oksijen tüketim ve kan parametrelerine etkisi. Fırat Üniv. Sağlık Bil. Dergisi 19, 185-91.
  • Cen H, Wang S, Liu Y, 1986: Study if the effect of Bee-Pollen on improving sport performance. Chinese Journal of Sports Medicine 5, 69-74.
  • Kılıç M., Reader W., 2010-2016: The effect of bee pollen on immunity and weight gain on children. Body Sport Science Supps- 22.-24 (Vücutbilim Araştırma Grubu) İzmir Türkiye.

BİENEN POLLEN

 

Bienen tragen eine elektrostatische Ladung und wenn Sie Ihre Flügel schlagen, um Nektar von Blumen zu bekommen, klebt der pollen in der Blume an den haarigen Körper der Biene.

Bienen lagern pollen in den Augen der Blütenblätter, um Larven im Bienenstock zu füttern.

Wenn die Bienen in den Bienenstock zurückkehren, wird der pollen an den Netzen befestigt, wenn Sie durch die schmale Wabe gehen. Diese pollen werden gesammelt und für die Menschheit genährt.

 

POLLEN Inhalt

 

1-Proteinstruktur Substanzen (20-40%): zweiundzwanzig Aminosäuren und trägt verschiedene Enzyme. Die Mehrheit der hohen Aminosäuren sind Pyronin, Arginin, L-Serin, L-Glycin, Alanin, Valin, Histidin, Tyrosin.

2-Kohlenhydrate (%35-61): reduzierbarer Zucker / Glukose, fructose(%29-40), Saccharose (%0,3-2,1).

3-Vitamine: Gruppe B Vitamine, a, C, E Vitamine, Carotinoide tragen. Diese verhaeltnis sind niedriger als die Menge, die täglich eingenommen werden muss.

4-Mineralien: Eisen, Kalzium, magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor und mit Schwefel ist insgesamt 28 Mineralien. Die meisten von Ihnen haben eine niedrige Dosis, aber Ihre absorption ist viel höher.

5- Einige essentielle Fettsäuren (%3,5-9,0): 51% mehrfach ungesättigte Fettsäuren (alpha-Linolensäure und Linolsäuren) und 20% Palmitinsäure trägt.

6- Phenolverbindungen (%0,7-1,0): Phenolsäuren, Flavonoide, Anthocyane, phenylpropanoide.

 

Bienenpollen wurde von ärzten verwendet, um viele Krankheiten zu behandeln, von Hippokrates bis zur Entstehung der heutigen chemischen Medizinindustrie. In alten China und ägyptischen Zivilisationen war der pollen etwas besonderes und wurde als junges Elixier beschrieben. In der Tat wechselten die chinesischen Kaiser zu den Quellen, die Sie in Ihren langlebigen Formeln mit dem Reishi-Pilz und-pollen konsumierten.

 

Bekannte Wissenschaftliche Vorteile Von Pollen.

 

  • Bienenpollen mit Honig gemischt, entzündliche (entzündungshemmende) und analgetische Wirkung wurde in wissenschaftlichen Studien beobachtet (1).
  • Zeigt eine entzündungshemmende Wirkung bei der Behandlung von allergischen Patienten (2).
  • Es hat sich bewährt, bei der Behandlung von Geschwüren zu helfen (3).
  • In Neuseeland, während der Jahreszeiten, wenn die sexuelle Produktivität gestoppt, pollen Kaninchen gegeben und sexuelle Produktivität im Sommer und winter erhöht. Der polleneffekt in anderen einfachen alten kilinischen Experimenten ist derselbe. (4)
  • Schutzwirkung gegen Toxine (detox). (5)
  • Es wurde festgestellt, dass es zur Leistung beiträgt (run-walk) tempo mit dem Bienenpollen, die Athleten auf einmal erhalten (6) und darüber hinaus zeigte eine 4-monatige pollenuntersuchung in China bei 50 Athleten eine besserung der Herzfunktion, zunahme Muskelkraft und Ausdauer.(7)
  • Menschen die nicht Gewicht zunehmen können(ectomorphy), können mit Pollen eine gesunde Gewichtzunahme.(8)

 

Es gibt noch nicht genug wissenschaftliche Daten, aber die anderen Vorteile sind wie folgt:

Erhöht die Immunsystem, antioxidative Wirkung, positive Reaktion auf psychische Probleme, schwangere Frauen können die Zeit der Schwangerschaft bequem verbringen, die Wirkung von Anti-Krebs, Cholesterin, Blutdruck und Herzinfarkt auf die positive Wirkung, die Entwicklung von Typ – 2 diabetes Komplikationen präventive Wirkung, antibiotische Wirkung, Müdigkeit Wirkung, depression präventive Wirkung, Haarausfall und Nagel brechen Wirkung wie positive Wirkung.

 

Verwendung in fitness und Sport

 

Vor allem “ich kann nicht zunehmen” und diejenigen, die das off season(bulk) in maximale Niveau bringen möchten, können Bienen Pollen verwenden. Weil 1 – 5g Pollenpulver(mit Honig) vor den Mahlzeiten (Mahlzeiten) zu einer ausgezeichneten Verdauung und Gewichtszunahme führen. Pollen sollte 15-30 min vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

Die Dosis beträgt bis zu 20 Gramm und keine Nebenwirkungen wurden jemals bei der Einnahme von bis zu 30 Gramm gesehen. Aber versuchen Sie niedrige Dosen und übertreiben Sie nicht.

 

Bei der On Season(Diät Zeit) pollen kann es verwenden, wird sicherlich positiv beitragen. Aber versuchen Sie nicht, pollen mit Honig zu nehmen (Sie können es vor dem Frühstück bekommen).

 

Mit Pre-Workout produkten können Sie mit pollen mischen oder nach dem training ist es auch möglich. Dosen können noch zwischen 1 und 5grams genommen werden.

 

Unsere empfohlenen Kombinationen für den Muskelaufbau:

Vitamin B12 (Injektion), Panax Ginseng, Bienenpollen, bienenblütenhonig.

 

References

 

  • Akkol Küpeli E, Orhan DD, et al., 2010: In vico activity assesment of a “honey-bee polen mix” formulation. Pharmaceutical Biology 48, 253-9.
  • Medeiros KCP, et al., 2008: Anti-allergic effect of be pollen phenolic extract and myricetin in ovalbumin-sensitized mice. Journal of Ethnoparmacology 119, 41-6.
  • Linskens HF, 1997: Pollen and Food and Medicine-A review. Economic Botany 51, 78-86.
  • Attia YA,et al., 2011: Effect of different levels of bee pollen on performance and blood profile of New Zeland White bucks and growth perforance of their offspring durring summer and winter months. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition 95, 17-26.
  • Eraslan G, et al., 2009: Effect of carbaryl on some biochemical changes in rats: The ameliorative effect of bee pollen. Food and Chemical Toxicology 47, 86-91.
  • Erdemir İ, et al., 2005: The effect of single dose pollen loading on maximal oxygen consumption and blood parameters in athletes.Fırat Üniv. Journal of health care. 19, 185-91.
  • Cen H, Wang S, Liu Y, 1986: Study if the effect of Bee-Pollen on improving sport performance. Chinese Journal of Sports Medicine 5, 69-74.
  • Kılıç M., Reader W., 2010-2016: The effect of bee pollen on immunity and weight gain on children. Body Sport Science Supps- 22.-24 (Vücutbilim Research Team) İzmir Türkiye.

 

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